Koncentrationssvårigheter
Har du svårt att hålla fokus, eller glömmer du enkla saker? Hjärnan är mycket känslig för vattenbalansen: även små brister kan märkas.
Ovanlig irritabilitet
Humörsvängningar eller ökad nervositet är inte alltid känslomässiga. Ibland är det helt enkelt uttorkning som stör den övergripande balansen.
Effekter på matsmältning och kropp
Frekvent sug efter mellanmål
Törst kan misstas för hunger. Innan du ger efter för ett mellanmål, drick ett glas vatten och vänta några minuter.
