Med andra ord handlar det inte om att kämpa mot tiden att åldras väl, utan om att lära sig leva med den aktivt och positivt.
Studier utförda av Yale University och andra forskningscentra har visat att en positiv uppfattning om åldrande är förknippad med en bättre livskvalitet och ett mer varaktigt välbefinnande. Dessa resultat bekräftar att tankesättet är lika viktigt som livsstil.
De 8 vanorna som skyddar mot tyst avvisande
6. Ha ett mål, oavsett hur blygsamt det är
Ett projekt ger dagen riktning: att umgås med barnbarn, göra volontärarbete, planera en resa eller lära sig en ny färdighet. Storleken spelar ingen roll - syftet gör det.
