2. Äppelcidervinägerdryck
Äppelcidervinäger innehåller ättiksyra, vilket kan främja viktminskning genom att sänka insulinnivåerna, förbättra ämnesomsättningen, minska aptiten och bränna fett. En studie av 144 överviktiga vuxna visade att att dricka en dryck med 2 matskedar vinäger dagligen resulterade i en signifikant minskning av kroppsvikt, midjemått och bukfett jämfört med en placebogrupp. 3. Chiafrödryck
Chiafrön är rika på fibrer, omega-3-fettsyror och protein. När de blandas med vatten och får stå ett tag bildar de en geléliknande konsistens, vilket gör att du känner dig mätt längre och kan hjälpa dig att minska ditt totala kaloriintag. Att tillsätta citron förbättrar smaken och ger extra C-vitamin.
