Placera pinnen på golvet framför dig.
Vila din bara fot ovanpå och rulla från häl till fot.
Fortsätt i cirka 3–5 minuter per fot.
Använd ett milt till måttligt tryck och undvik skarp eller intensiv smärta.
Extra tips: För en kylande effekt, förvara pinnen i kylskåpet före användning. Den svala ytan kan kännas särskilt lugnande på varma, trötta fötter.
Säkerhet först
Även om det är användbart för många, är detta verktyg inte ett universalmedel. Det är avsett att lindra symtom, inte ersätta medicinsk behandling. Om du har ihållande eller svår fotsmärta bör du rådfråga en kvalificerad sjukvårdspersonal. Bygg- och elverktyg
Öppna sår eller infektioner
Allvarlig känselbortfall i fötterna
Cirkulationsproblem som blodproppar eller djup ventrombos
För att rengöra, torka bara av med en fuktig trasa och låt lufttorka.
Slutliga tankar
Ibland ger de enklaste verktygen störst komfort. En fotmassagepinne i harts är ett enkelt och smidigt sätt att visa dina fötter lite uppskattning efter en lång dag. Bara några minuter varje kväll kan hjälpa dig att känna dig mer avslappnad, uppfriskad och redo för vad morgondagen än har att erbjuda.
