Extra kroppsvikt sätter extra tryck på musklerna och venerna i benen.
Hormonella förändringar stör vätske- och elektrolytbalansen.
Försämrad cirkulation gör musklerna mer mottagliga för kramper.
För många gravida kvinnor blir dessa kramper en av de mest frustrerande sömnstörningarna.
3. Idrottare och aktiva människor
Överraskande nog är inte ens de i topp fysisk kondition skonade.
Varför idrottare får kramper:
Intensiv träning orsakar muskeltrötthet.
Tung svettning orsakar förlust av elektrolyter som natrium, kalium och magnesium.
Otillräcklig stretching och återhämtning ökar muskelspänningen.
Därför kan maratonlöpare, tyngdlyftare och till och med helgidrottare vakna upp under en kramp.
4. Kategori: Stillasittande personer
4. Kategori: Stillasittande personer
Å andra sidan ökar bristen på motion också risken.
Riskfaktorer inkluderar:
fortsatte på nästa sida
