1 kopp havregryn och 2 äpplen. Jag har inte ätit socker på ett år! Inget socker och inget mjöl! … Receptet finns i kommentarerna.

Tips och tricks
Använd ekologiska äpplen för bästa smak.
Tillsätt kanel eller kardemumma för extra smak.
Gör små portioner för ett praktiskt mellanmål.
Servering / Användning
Kakan är perfekt till frukost, mellanmål eller dessert. Servera med yoghurt eller nötter för extra fyllning. Den är också bra att ta med sig som ett energirikt mellanmål på språng.

Variationer
Byt ut tranbären mot torkade aprikoser eller dadlar. Tillsätt nötter för mer krispighet. Du kan också använda päron istället för äpplen för en mildare smak.

Hälsa / Välbefinnande