1. Gurkmeja: Naturmedicinens guld
Gurkmeja, som ofta används i indisk mat, är full av curcumin, en förening som är känd för sina antiinflammatoriska och antikoagulerande effekter. Bara en nypa i dina måltider eller tillsatt i varmt vatten på morgonen kan göra skillnad. Men om du redan tar blodförtunnande läkemedel bör du först rådfråga din läkare.
Blodförtunnande kosttillskott
2. Vitlök: Det diskreta skyddet
Oavsett om vitlök är rå eller kokt är den en sann kardiovaskulär allierad. Den hjälper till att sänka blodtrycket och förhindra blodproppar. Den är lätt att införliva i måltider: prova den i vinägretter, wokrätter eller gratänger. En enkel och hälsosam vana att anamma.
