: Persilja, en ört i kosten
. För att få en smalare midja är persilja ett livsmedel att prioritera. Dess låga kaloriinnehåll och vätskedrivande egenskaper hjälper till att eliminera gifter som lagras i kroppen. Dess höga fiberinnehåll utlöser också en känsla av mättnad, perfekt för att bekämpa sötsug. Enligt resultaten från detta vetenskapliga in vivo-experiment har örten en betydande inverkan på kroppsvikten.
Fördelar med kål:
Kål, din bantningspartner
Kål, som äts i soppor eller sallader, kan vara en kraftfull allierad för viktminskning. Dess balanserade innehåll av fibrer, vitaminer och mineraler gör det till ett livsmedel som är att föredra under en kalorifattig kost. Denna studie belyser att kålsoppa leder till en minskning av kroppsmasseindex (BMI).
Hur lagar jag min bantningssoppa?
För att se avgörande resultat för din figur och hälsa rekommenderar vi att du använder ekologiska ingredienser.
Ingredienser:
– 1 hackad tomat
– 2 skivade morötter
– 1 lök, tärnad
– 1 knippe selleri
– 150 g gröna bönor
– 1 kål, skivad
– 3 kvistar persilja
– 1 tsk currypulver
– En nypa salt
– En nypa peppar
Tillredning:
– Lägg alla ingredienser i en kastrull
– Täck med vatten och koka upp
– Blanda allt under kokning i 10 minuter
– Sänk värmen och låt sjuda tills grönsakerna är mjuka.
Nästa
