Havregryn: Hur man sänker kolesterol- och blodsockernivåerna och går ner 4 kilo på en vecka
Du vet säkert att frukosten är dagens viktigaste måltid. Den ger inte bara energi, utan också viktiga näringsämnen för optimal kroppsfunktion. I den här artikeln förklarar vi varför havregryn är ett utmärkt val till frukost.
Havregryn
Vitaminer och kosttillskott
Kolesterol är en utmärkt källa till aminosyror, ämnen som stimulerar lecitinsyntesen i levern och därmed hjälper till att avgifta kroppen. Det hjälper också till att bryta ner fett- och kolesterolavlagringar i artärerna.
Osteoporos. Kalcium är ett viktigt mineral för benhälsan. Havre är rik på detta mineral och kan därmed motverka benförlust och förebygga sjukdomar som osteoporos.
