Avslappning och stresslindring
Att njuta av en varm kopp innan sänggåendet kan främja lugn, minska stress och förbättra sömnkvaliteten.
Enkla hemlagade recept på kryddnejlikete
1. Klassiskt kryddnejlikete
Ingredienser:
1 kopp vatten
3-5 hela kryddnejlikor
Honung eller citron (valfritt)
Instruktioner:
Koka upp vatten, tillsätt kryddnejlikor och låt sjuda i 5 minuter. Täck över, låt dra i 10 minuter, sila sedan. Söta om så önskas och njut varmt.
