2. Varm honungs- och citrondryck
Fördelar: Lindrar halsont, minskar inflammation och gör slemmet tunnare.
Ingredienser:
1 matsked honung
Saften från en halv citron
1 kopp varmt vatten
Drick 2-3 gånger om dagen, särskilt på morgonen och före sänggåendet.
3. Ingefära- och gurkmejate
Ingefära och gurkmeja är kraftfulla antiinflammatoriska örter som hjälper till att minska bihåleinflammation och bryta ner slem.
