Wokad Kyckling med Kål och Grönsaker – En Snabb, Nyttig och Smakrik Middag


Gör så här

1. Stek kycklingen

Hetta upp oljan i en stor stekpanna eller wok.

Stek kycklingen på hög värme i 5–6 minuter tills den fått fin färg och är genomstekt. Lägg åt sidan.


2. Fräs grönsakerna

Lägg lök, vitlök och ingefära i pannan och fräs i cirka 1 minut.

Tillsätt morötter, paprika och vitkål. Woka i 5–7 minuter tills grönsakerna mjuknat men fortfarande har lite krispighet.


3. Gör såsen

Blanda soja, ostronsås, honung, sesamolja och vatten i en skål.

Häll blandningen över grönsakerna och låt koka upp.

Rör ner majsstärkelsen och låt såsen tjockna.


4. Blanda ihop

Lägg tillbaka kycklingen i pannan och blanda väl så att allt täcks av den smakrika såsen.

Serveringsförslag

Den här rätten passar utmärkt med:

  • Jasminris
  • Fullkornsris
  • Äggnudlar
  • Glasnudlar
  • Blomkålsris för ett lågkolhydratalternativ