Förberedelsetid: 5 minuter
Tillagningstid: 4 minuter (mikrovågsugn)
Total tid: 9 minuter
Till: 2 tankar
Kalori
Totala kalorier: ca 300 kcal
Kalorier per 100 g: ca 100-110 kcal
Ingrediens
240 g 0% Grekisk yoghurt
50 g färska jordgubbar
50 ml äggvita
15 g majsstärkelse
10 g stevia sötningsmedel (eller 20 g erytritol)
1 helt ägg
120 ml vatten
1 tsk extra jungfruolja (för att smörja formen)
Stegvis
* Dela äggen i en stor skål. Tillsätt protein, grekisk yoghurt, sötningsmedel (stevia eller erytritol) och majsstärkelse.
* Blanda kraftigt med en visp tills du får en jämn och jämn pasta.
* Smörj två keramiska kokkärl lätt med en tesked extra jungfruolja.
* Häll degen i båda kokkärlen och se till att den sprids jämnt.
Fortsätt på Nästa sida
