1 msk färsk citronsaft
1 tsk färsk riven ingefära (eller 1-2 tsk mald ingefära)
1 msk äppelcidervinäger (blandad)
1 x 2 tsk cayennepeppar
250 ml ljummet (icke kokande) vatten
Kram saften av en halv citron i ett glas. Tillsätt riven eller mald ingefära.
Tillsätt äppelcidervinäger och cayennepeppar.
Tillsätt ljummet vatten och blanda väl.
Drick omedelbart, i små sippor eller på en gång.
När ska man dricka:
Bästa tid: tidigt på morgonen, på tom mage.
Valfritt: 15-20 minuter före måltid för att begränsa aptiten.
Dricka vetenskap
Här är vad studierna säger om fettförbränningsegenskaperna hos varje ingrediens:
Citron: rik på antioxidanter och C-vitamin, förbättrar matsmältningen och främjar nedbrytningen av fett.
Ingefära: ökar kaloriförbränningen och hjälper till att minska magefett genom termogenes och inflammationsbehandling.
Läs mer på Nästa sida
