Rölleka är en av de växter som många passerar utan att lägga märke till. Den växer på ängar, gräsmattor, vägkanter och torra marker och känns igen på sina små ljusa blomkorgar och finflikiga, nästan fjäderlika blad.
Växten har en lång historia inom europeisk örttradition. Den har bland annat använts vid milda matsmältningsbesvär, mindre menstruationskramper och ytlig hudvård. Det betyder dock inte att rölleka är en universallösning eller att den kan behandla infertilitet, åderbråck, infektioner eller hormonella problem.
Europeiska läkemedelsmyndigheten klassificerar användningen vid milda magbesvär, tillfällig aptitlöshet, mindre menstruationskramper och små ytliga sår som traditionell. Det innebär att användningen bygger på lång erfarenhet, men att det fortfarande saknas tillräckliga kliniska studier för att fastställa effekten med hög säkerhet.
Så känner du igen rölleka
Rölleka, Achillea millefolium, är en flerårig växt som vanligtvis blommar från försommaren till tidig höst.
Typiska kännetecken är:
- finflikiga, mjuka och aromatiska blad
- upprätt stjälk
- platta samlingar av många små blommor
- oftast vita eller svagt rosa blommor
- en tydlig örtig doft när bladet gnuggas
Växten tillhör familjen korgblommiga växter, samma växtfamilj som bland annat kamomill, prästkrage och gråbo.
Det är viktigt att identifiera vilda växter med full säkerhet. Plocka aldrig en växt för invärtes användning om du enbart har jämfört den med en bild på internet.
När kan rölleka skördas?
De blommande ovanjordiska delarna brukar samlas när växten står i blom. Exakt period varierar beroende på klimat och växtplats, men skörden sker ofta från juni till september.
Välj en torr dag efter att daggen har försvunnit. Skörda endast friska växter som är fria från mögel, insektsangrepp och missfärgningar.
Undvik att plocka nära:
- hårt trafikerade vägar
- industrimark
- besprutade odlingar
- hundrastplatser
- diken med förorenat vatten
- marker där du saknar tillstånd att plocka
Ta inte alla blommor från samma område. Lämna tillräckligt för pollinerande insekter och för att växten ska kunna föröka sig.
Så torkar du rölleka
Torkning är ett enkelt sätt att ta hand om en mindre mängd rölleka.
Gör så här
- Kontrollera växtdelarna och ta bort skadade blad och blommor.
- Skaka försiktigt bort små insekter.
- Lägg växtdelarna glest på ett rent nät, papper eller en torkram.
- Placera dem torrt, skuggigt och välventilerat.
- Vänd materialet då och då.
- Låt det torka tills stjälkar och blad känns helt torra.
- Förvara den torkade örten i en ren och mörk burk.
Direkt solljus kan bleka örten och påverka doften. Förpacka den aldrig medan den fortfarande känns fuktig, eftersom kvarvarande fukt kan leda till mögel.
Kasta örten om den luktar unket, har fått synligt mögel eller förändrats på ett misstänkt sätt.
Vad säger kunskapsläget om rölleka?
Rölleka innehåller flera växtämnen, bland annat eteriska oljor, bitterämnen, flavonoider och tanniner. Laboratoriestudier har visat egenskaper som har väckt intresse, men resultat från provrör eller laboratoriemiljö kan inte automatiskt översättas till en säker behandling hos människor.
De användningsområden som europeiska myndigheter beskriver gäller främst standardiserade örtprodukter och traditionell användning vid:
- mild uppblåsthet och gasbildning
- mindre, krampartade magbesvär
- tillfälligt nedsatt aptit
- lindriga menstruationskramper
- små ytliga sår
Det finns inte tillräckligt stöd för påståenden om att rölleka kan bota infertilitet, reglera alla menstruationsproblem, behandla åderbråck eller ersätta vård vid infektioner.
Rölleka och menstruationsbesvär
Rölleka förekommer traditionellt i örtprodukter avsedda för mindre kramper i samband med menstruation. Europeiska läkemedelsmyndigheten betonar att detta bygger på långvarig användning och inte på starka kliniska bevis.
Mensvärk som är kraftig, återkommer regelbundet eller påverkar vardagen bör inte enbart behandlas med huskurer. Sådana besvär kan ibland bero på exempelvis endometrios, cystor eller andra tillstånd som behöver bedömas av vården.
Sök vård vid:
- plötsligt mycket svår smärta
- ovanligt riklig blödning
- blödning mellan menstruationerna
- svimning eller stark yrsel
- feber tillsammans med buksmärta
- smärta som förvärras över tid
- Rölleka och fertilitet eller klimakteriet
Det finns inte tillräckligt vetenskapligt stöd för att rölleka förbättrar fertiliteten eller behandlar klimakteriebesvär.
Svårigheter att bli gravid kan ha många orsaker och bör utredas inom vården. Detsamma gäller kraftiga eller nytillkomna besvär i samband med klimakteriet.
Örtprodukter ska inte användas som ersättning för fertilitetsutredning, hormonell behandling eller annan medicinsk rådgivning.
Rölleka vid milda magbesvär
Rölleka har traditionellt använts vid tillfällig uppblåsthet och milda krampartade magbesvär. Även här är underlaget främst långvarig traditionell användning och inte omfattande kliniska studier.
Återkommande magproblem kan bero på många saker, exempelvis intolerans, infektion, stress, läkemedel eller sjukdom i mag-tarmkanalen.
Sök vård vid:
- blod i avföringen
- oförklarlig viktminskning
- ihållande kräkningar
- stark eller tilltagande buksmärta
- feber
- besvär som fortsätter under längre tid
