Det finns otillräckliga bevis för att magnesium:
❌ "aktiverar njurarna"
❌ "tar bort urinsyra"
❌ "lindrar benvärk" i allmänhet
❌ "lindrar huvudvärk" i allmänhet
❌ "behandlar minnesförlust"
❌ "behandlar ångest eller depression" (Viss forskning tyder på möjliga milda effekter hos vissa personer, men bevisen är otillräckliga för att rekommendera magnesium som behandling)
❌ "behandlar kronisk trötthet"
❌ "behandlar hemorrojder"
❌ "behandlar reumatism eller artrit"
❌ "lindrar klimakteriebesvär" i allmänhet
❌ "renar blodet" (detta är inte en medicinskt erkänd term)
Behöver du ta magnesium dagligen?
Inte nödvändigtvis.
De flesta får i sig tillräckligt med magnesium från sin kost, till exempel från:
